TRANS TV - Kandungan Buah Durian Memang Banyak Manfaat, Tapi Jangan Berlebihan, ya! | Sering disebut sebagai "Raja Buah" yang punya aroma tajam, kandungan buah durian sebenarnya kaya dengan nutrisi yang luar biasa dan jarang ditemukan pada buah lainnya. Di balik teksturnya yang creamy dan legit, durian adalah sumber energi instan yang kaya kalori serta mengandung kalium yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Yang juga menarik, kandungan buah durian satu porsi dapat memenuhi hampir 30% dari kebutuhan serat harian orang dewasa, yang sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, durian juga kaya akan senyawa polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas. 

Memang tidak berlebihan jika buah eksotis ini disebut sebagai superfood lokal yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi dengan bijak. Perlu jadi perhatian, bahwa kandungan buah durian sarat dengan gula dan karbohidrat yang tinggi membuat kita perlu berhati-hati, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes.**

Photo by Jim Teo on Unsplash