TRANS TV - Bahaya Membungkuk yang Tak Disadari | Kamu tahu nggak, setiap kali kamu membungkuk saat lihat HP atau duduk terlalu condong ke depan, tulang belakangmu sebenarnya seperti berteriak dalam hati? Iya, posisi itu bikin tekanan di tulang belakang meningkat berkali-kali lipat dibandingkan saat berdiri tegak. 

Bahaya membungkuk ini sering kali dianggap sepele. Padahal nyeri punggung bawah jadi keluhan yang paling umum muncul karena kebiasaan kecil ini. Nggak hanya bikin sakit, postur bungkuk juga bisa mengubah bentuk tulang belakang secara permanen. Normalnya, kelengkungan punggung atas itu sekitar 25-45 derajat, tapi pada kasus kifosis, bisa lebih dari 50 derajat. Artinya, badanmu bisa beneran bungkuk selamanya.

Bahaya membungkuk juga bisa berdampak pada organ dalam. Posisi ini menekan perut dan dada, sehingga napas jadi pendek-pendek karena paru-paru nggak bisa mengembang dengan baik. Buat yang punya masalah lambung, ini bisa jadi lebih parah, karena asam lambung lebih gampang naik. Belum lagi soal pencernaan, postur yang jelek bisa bikin usus terjepit dan susah buang air besar. 

Jadi, kalau kamu sering merasa pegal-pegal, susah napas, atau mengalami gangguan pencernaan, bisa jadi penyebabnya adalah kebiasaan membungkuk. Yuk, mulai sekarang coba perbaiki postur. Karena bahaya membungkuk itu nyata, dan tubuhmu cuma punya satu tulang belakang untuk seumur hidup.**