MENU

Favorite TV Program

Berolahraga Malam Hari, Aman atau Bahaya?

TRANS TV - Berolahraga Malam Hari, Aman atau Bahaya? | Bagi Anda yang tidak sempat melakukan olahraga pagi, olahraga sore sampai malam sebenarnya tidak masalah bagi kesehatan. Pastinya jauh lebih baik daripada yang tidak olahraga sama sekali. Tapi sangat dianjurkan agar tidak berolahraga terlalu malam, karena bisa mengganggu jam tidur dan punya pengaruh terhadap kualitas tidur. Saat selesai berolahraga pun, idealnya tidak langsung tidur, tapi tunggulah sekitar 1-1,5 jam antara waktu olahraga dan waktu tidur Anda.

-----

Live streaming tv di https://www.transtv.co.id/live

Program favorit TransTV di https://www.transtv.co.id/program/genre

Follow semua akun media sosial Trans TV dan subscribe Youtube channel TRANS TV Official.

MORE

COMMENTS