TRANS TV - Sophie Navita Sempat Alami Depresi dan Memutuskan untuk Menyendiri | Sophie Navita Sempat Alami Depresi, Komunikasi Lewat Email untuk Redakan Konflik | Aktris dan presenter Sophie Navita secara terbuka mengungkap bahwa dirinya sempat mengalami depresi hingga memilih untuk menyendiri. Ia menuturkan bahwa keputusan itu diambil untuk menenangkan diri dan menghindari konflik emosional yang lebih besar. Selama 23 tahun pernikahannya, Sophie mengaku pernah berada di titik sulit di mana ia merasa tenggelam dalam masalah emosional yang sulit dikomunikasikan dengan suami.

"Kadang-kadang ketika aku merasa tenggelam dalam satu masalah emosi yang kayaknya kita enggak menemukan cara mengkomunikasikannya dengan suami, pasti butuh space sendiri," ungkapnya. Ia menambahkan bahwa sebagai perempuan dengan hormon yang naik turun, ruang pribadi menjadi penting untuk meluapkan emosi, termasuk menangis, tanpa membuat suami panik. Sophie menekankan bahwa menyendiri bukanlah bentuk menjauh dari keluarga, melainkan cara untuk merawat kesehatan mentalnya agar tetap stabil.

Dalam kesempatan lain, Sophie juga menuturkan bahwa cara menyendiri ini justru menjadi pintu bagi komunikasi alternatif yang lebih efektif. Ia lebih memilih menuliskan isi pikirannya lewat email atau pesan agar lebih mudah dipahami oleh Pongki. "Daripada ngomong susah, jadi lebih baik email. Terus aku juga WhatsApp untuk minta dia baca emailnya," jelas Sophie. Cara ini dianggap ampuh untuk meredakan ketegangan dan memberi waktu bagi suami untuk merenungkan solusi terbaik tanpa harus terjebak dalam perdebatan yang tak produktif.**