TRANS TV - Bukan Mitos, Manfaat Makan Toge Dapat Membantu Kesuburan Pria | Jangan anggap remeh manfaat makan toge, tumbuhan muda yang berasal dari biji kacang hijau atau kedelai yang dikecambahkan ini sering kali hanya dianggap sebagai pelengkap makanan. Toge sebenarnya adalah sumber nutrisi yang luar biasa. Proses perkecambahan ini meningkatkan kualitas gizi dan membuatnya lebih mudah dicerna. 

Toge kaya akan Vitamin C, Vitamin K, asam folat, dan serat, sehingga manfaat makan toge sangat optimal untuk mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, toge juga rendah kalori dan kaya akan antioksidan seperti saponin, yang berfungsi melawan radikal bebas, mengurangi risiko penyakit degeneratif, dan mendukung program diet sehat.

Lebih dari sekadar sayuran biasa, manfaat makan toge ternyata sangat penting dalam meningkatkan kesuburan, terutama bagi pria. Ini karena toge mengandung Vitamin E (tokoferol), antioksidan kuat yang berperan penting dalam melindungi sel-sel sperma dari kerusakan oksidatif. Penelitian menunjukkan bahwa asupan Vitamin E yang cukup dapat meningkatkan kualitas, motilitas, dan integritas DNA sperma.

Photo by Yogas Design on Unsplash