TRANS TV - Waspada! Ini Bahaya Tidur Setelah Makan | Hindari tidur setelah makan karena dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit. Beberapa dampak bahaya tidur setelah makan seperti obesitas, penyakit asam lambung, dan insomnia. Tubuh membutuhkan waktu tiga jam atau lebih agar makanan dapat diproses, dicerna, dan diserap dengan baik.
Setelah itu, Anda dapat tidur dengan nyaman. Setelah makan bisa mengundari tidur dengan berolahraga ringan, membersihkan rumah, atau berada di tempat yang terang.
